Tu Dir was Gutes und lerne Deinen Stress proaktiv zu managen, indem du die Bedeutung der Achtsamkeit für deine mentale Gesundheit kennen- und lieben lernst.
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​​In diesem Workshop lernst Du, Stress besser zu verstehen und bewusster damit umzugehen. Es wird dir aufgezeigt, wie entscheidend es ist, regelmässig Momente der Ruhe in den Alltag einzubauen – denn langfristig erreichen wir unsere Ziele mit Gelassenheit effektiver als durch einen Stress-Sprint.

 

Du erhältst grundlegendes Wissen über Stress und Burnout und wir erarbeiten gemeinsam praktische Methoden, wie du deinen Alltag gesünder gestalten kannst. Während eines erholsamen Spaziergangs kannst Du Energie tanken und Strategien kennenzulernen, die dir helfen, dich in kurzer Zeit nachhaltig zu regenerieren.

 

Unser Ziel ist es, in einem vertrauensvollen und offenen Rahmen gemeinsam Ansätze für mehr innere Balance zu entwickeln. Wir möchten Dich ermutigen, achtsamer mit Dir selbst umzugehen und so gestärkt in das neue Jahr zu starten.

​Mitbringen: ​​

• dem Wetter angepasste Kleidung (wir werden auf dem Spaziergang zum Teil länger sitzen oder stehen).

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